发布时间:2024-10-24 06:37:04 | 977招生网
1、多人多足
由两个人或者更多人团结协作,两人或者更多人并排站立,一人左腿与另一人右腿的膝盖以下,脚踝以上部分用绳子绑上。要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分,当然也不能低于脚裸。
其他规则就和一般跑步比赛一样。
2、撕名牌
撕名牌游戏一般分为两组或者三组,这里以两组为例。每个人后背上都会贴上自己的名字,叫做名牌。然后对战开始,双方可以采用运动战或者正面对战,就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。 977招生网
比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下,即A队获胜!如果途中一人名牌被撕,则被撕名牌者被淘汰(out)。
3、信任不倒翁
不倒翁应保证标准的后倒姿势,首先将双手伸出、掌心向外,然后十指交叉相握反扣于胸前,下颌始终保持内收,身体自然挺直,脚跟脚尖并拢。接人者应保持半弓步站立,双手放于胸前,双臂微屈。推动不倒翁时动作不宜过快。
提醒学员关注不倒翁,推动过程中不要嬉笑、动作应柔和。
4、抢凳子
先把椅子摆成圆形(按参加人数减一计算,即6人摆5张),然后每组参赛人员在凳子外面围成一圈,裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队,听裁判指挥)。
当音乐暂停时,参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下,没有抢到椅子的参赛人员被淘汰,再拿出一把椅子,依次类推,选出最后胜出者。
5、信任背摔
信任背摔源于心理拓展训练,它对学生的心理锻炼有很强烈的作用,尤其对责任感及增强同学间的信任等集体精神的培养非常有效,且此练习具有极限挑战性和趣味性,深受学生的欢迎。 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
信任背摔具体练习方法: 练习者站在一定的高度,身体直立,向后直体倒下(背部向下),下面的小组成员面对站立手拉手形成网状,接住从一定高度直体倒下的练习者,不使练习者有任何不适。
扩展资料:
拓展训练的价值
良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,拓展训练应运而生。
利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练,战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展人的价值观:
积极主动。积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信,从我做起,环境因我而变;坐言起行,言必行,行必果;从内心关怀客户;
开拓创新。以开放的心态,应对变化,积极进取。
认真负责。人和事因认真而完美,注重细节是专业化的表现。坚守承诺,积累信用。
独立协作。独立自主,各司其职,独当一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立,才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益;以双赢的心态创造最大动力。
共享成功。成功来自每个人的努力和贡献,成功是协作的结晶;共享成功的经验,共享成功的好处。但共享不是平均分配,吃大锅饭。
参考资料:
人民网-高峰职工参加“高效团队”拓展训练 锻炼团队协作能力
人民网-望谟供电局:开展团队拓展培训,提升员工凝聚力
977招生网(https://www.173977.com)小编还为大家带来在足球比赛中如果守门员被红牌罚出场,会不会有替补上场?的相关内容。
足球比赛规则 由国际足球协会理事会(IFAB)制定并修改,是正规足球比赛所必须遵守的规则,在规则中,一场比赛应有两队参加,每队上场队员不得多于11名,其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。在由 国际足联 、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中,每场比赛最多可以使用5名替补队员。明确规定了必须要有守门员,那么在比赛中如果守门员犯规被 红牌 罚出场了呢?
红牌,是在一场足球比赛中,当一名球员在比赛中严重犯规,主裁判会举起红牌 (Red card) ,以下令球员离场。另外,如果该球员本场比赛已经领取到一张黄牌,后来的比赛中又因为犯规领取到一张黄牌,此时裁判会按照“两张黄牌等于一张红牌”的规定将其罚出场。第一种情况俗称“直接红牌罚下”,第二种情况俗称“两黄等于一红下场”。无论处于哪种情况被红牌罚下,从结果来看,球队在场上就少一人作战,那么,如果是守门员被罚下呢?
一般来说,一支球队去参加比赛,不可能只带上一名守门员,往往在替补席上也有守门员,就是为了防止突发状况,在首发守门员被红牌罚出场,那么球队可以采取以下措施,在未使用完替补名额前,可以换下其他位置的球员,让替补门将登场。但如果已经没有换人名额,可以由一名场上队员顶替守门员。主教练需要根据目前的形势进行选择性操作,毕竟守门员是“专职”工作,一般前锋、中场和后卫球员基本上都不精通这一项任务,所以专业的事情,还是由专业的人来做比较好。在07/08赛季的一场英足总1/4赛事上,效力于 曼联 的后卫 费迪南德 就曾客串过门将角色,当时他们的门将吃到红牌被罚下场,而球队的换人名额也已经用完,无奈之下,费迪南德就承担起了门将这份工作。
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